반응형 건강44 비타민D의 효능 10가지와 섭취 권장량, 비타민D가 많은 음식 7가지 비타민D 섭취의 중요성과 그 효능에 대해서는 이미 과학적으로도 증명이 된 사실입니다. 비타민D는 태양빛을 쐬면서 자연스럽게 합성하는 것이 가능한데 바쁜 현대인들의 경우에는 대부분 실내에서 생활하다 보니 만성적으로 부족하게 되었습니다. 이번 시간에는 비타민D의 효능 10가지와 부족한 부분을 채울 수 있는 비타민D가 많이 들어 있는 음식, 그리고 아이와 성인, 노약자는 얼마나 섭취해야 되는지 설명해 드리겠습니다. 비타민D의 효능 10가지 뼈 건강 강화 면역 기능 강화 심혈관 건강 촉진 우울증 예방 체중 관리 자궁 건강 유지 대사 기능 개선 자궁내 성장 및 발달 뇌 기능 향상 염증 완화 비타민D는 우리 몸에 꼭 필요한 중요한 영양소 중 하나입니다. 이제 비타민D의 효능을 10가지로 분류하여 자세히 설명해 드리.. 2023. 7. 17. 오메가3의 10가지 놀라운 효능과 음식으로 40-50대 건강 챙기기 오메가3를 먹어야 된다는 말을 많이 듣지만 실질적으로 왜 먹어야 되는지 어떤 효능이 있는지 잘 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 특히 인생의 중간을 살아가는 40대, 50대가 되면 여기저기 몸에서 이상 신호를 보내기도 하는데 과연 오메가3는 우리에게 어떤 효능을 주는지 주요 10가지 효능들을 살펴보겠습니다. 오메가3의 10가지 효능 1. 심장 건강 개선 오메가3는 우리의 심장 건강을 지키는 데에 큰 도움을 줍니다. 특히 혈액 내에 있는 콜레스테롤 수치를 개선하는 능력이 뛰어나다는 점이 특징입니다. 오메가3 지방산은 동맥 경화를 예방하고 혈액 순환을 원활하게 함으로써 심장 질환의 발생 위험을 감소시키는 효능이 있습니다. 2. 혈압 조절 고혈압은 심장 질환의 주요 위험 요인 중에 하나입니다. 특히 연령이 높.. 2023. 7. 16. 잘크톤 멀티튼튼 츄어블정 딸기맛 잘 먹어서 다행인 구매 후기 및 영양 정보 아이를 키우면서 영양제에 대한 생각을 갖게 되는 것은 당연한 부모의 마음일 겁니다. 영양 과잉 시대를 살고 있지만 특정 영양소 즉, 당, 지방, 콜레스테롤과 같은 부분에서 과잉 섭취가 일어나고 상대적으로 비타민과 철분 등은 부족할 수 있습니다. 식습관이 달라졌기 때문에 이런 부족한 영양소들은 따로 챙겨 줘야 하는데 특히 비타민 섭취를 위해서 잘크톤을 선택해 보았습니다. 젤리를 좋아하지만 영양젤리나 면역젤리는 절대 먹지 않은 아이에게 과연 이 녀석은 통했을까요? 잘크톤 영양 성분 - 비타민C, 아연, 비타민B1, 비타민B6 효능 정리 잘크톤이 인터넷으로도 구매가 가능하지만 대형마트에서도 판매가 이루어집니다. 오히려 대형 마트에서 간간이 할인 행사를 하게 되는데 행사를 통해 구매하게 되면 인터넷 최저가보다 .. 2023. 5. 30. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 15 다음 반응형
