아이에게 비타민D는 섭취시키고 싶은데 거부해서 못 먹이고 있었습니다. 애기 때는 모르니까 그냥 먹는데 조금 크면서 드롭형 비타민D는 그 향이 싫은지 잘 안 먹고, 칙 뿌리는 분사형도 싫어해서 고민 중이었는데 다행히 락토핏 키즈는 잘 먹어서 락토핏으로 고정해서 먹이고 있습니다. 비타민D는 액체형으로 먹어야 흡수가 잘 된다는데 몇 제품에서 아이가 두드러기 반응이 나는 것 같아서 중단했었는데요, 비타민D를 포함해서 아연과 프로바이오틱스를 포함한 락토핏 키즈를 알아보겠습니다.
먹기 좋은 맛
이 부분이 가장 중요합니다. 어쩔 수 없이 아이들은 몸에 좋은 것이라도 맛이 없으면 안 먹는데요. 락토핏은 맛이 있는지 하루 1회 섭취하는 것임에도 또 달라고 할 정도이니 말이죠. 락토핏도 종류가 여러 개인데 또 다른 종류는 안 먹습니다. 생유산균 플러스 제품은 또 맛이 없다고 안 먹습니다.
그나마 아이를 위한 제품이 입맛에 맞으니 다행이죠. 아마 아이들 입맛에 맞는 향으로 만들었으니 아이들이 잘 먹지 않을까 하는 생각이 들었습니다.
프로바이오틱스 비타민D 아연
락토핏 키즈의 경우 영양성분은 다음과 같습니다.
| 열량 | 10kcal |
| 탄수화물 | 2g(1%) |
| 단백질 | 0g(0%) |
| 지방 | 0g(0%) |
| 나트륨 | 0mg(0%) |
| 프로바이오틱스수 | 10억CFU |
| 비타민D | 10㎍(100%) (=400IU) |
| 아연 | 2.55mg(30%) |
아이들 중에 변비로 고생하는 아이들이 있다고 하더라고요. 평들을 보면 유산균 섭취를 통해서 배변 활동에 도움이 된다는 후기들을 보게 됩니다. 프로바이오틱스가 10억 CFU로 유산균 증식에 도움을 주고 유해균을 억제하는 데에 도움을 주고 있습니다. 유산균 하면 장건강에 도움이 된다고 하는 만큼 아이들의 장건강을 위해서 1포씩 먹여 주면 좋겠죠.
비타민D의 경우에는 아이들이 자라면서 뼈 형성에도 도움을 주고 칼슘, 인이 흡수되고 이용되는 데에 필요하다고 합니다. 더불어 코로나 시대와 미세먼지의 시대에 외출을 자제해야 되는 경우가 있는데 햇볕을 자주 보지 못하면 아무래도 비타민D 결핍이 일어날 수 있으니 추가로 섭취시키는 것이 중요합니다.
비타민D 섭취량은 나라마다 권장 기준이 다르지만 최대 섭취량에는 한참 못 미치기 때문에 10마이크로그램 = 400IU 정도 섭취하면 됩니다.
아연 역시 정상적인 면역 기능과 세포분열에 필요한 영양소로서 락포팃에 포함되어 있습니다. 음식으로도 섭취가 가능하기 때문에 100% 함량은 아닌 것 같습니다.
1일 1포, 물 없이 어느 때나
락토핏 생유산균 키즈의 경우에는 1일 1포가 권장 섭취량입니다. 아무래도 비타민D라든지 하루 섭취량이 전부 들어 있기 때문인데요. 과유불급이기 때문에 적당한 것이 좋습니다. 가볍게 시간을 정해서 하루 1포 섭취시키면 됩니다.
락토핏은 종류에 따라서 섭취 횟수와 양이 다르기 때문에 다른 제품을 섭취하고 있다면 확인해 보시고 섭취하시는 게 좋습니다.
섭취 방법은 그냥 입에 털어 주면 됩니다. 식전 식후 상관없습니다.
어쩌다 보니 락토핏 애호가가 된 듯한데 코스트코에서 싸게 팔 때 구매한 생유산균 플러스와 함께 아이는 키즈를 먹이게 되었네요. 어른 것도 먹기에 좋고 아이 것도 먹어 보니 먹을 만한 맛이었습니다.
적절한 영양제의 섭취는 건강에 도움이 됩니다. 음식으로 부족할 수 있는 부분은 이런 제품들로 보완해 주면 좋을 것 같습니다.
'건강' 카테고리의 다른 글
| 건강한 40대를 위해 꼭 필요한 영양소인 칼륨이 많이 들어간 음식은? (0) | 2022.11.04 |
|---|---|
| 삼성화재 긴급출동 1회에 2가지 고장 접수할 때 특약 몇 개 차감될까? (0) | 2022.11.03 |
| 아기 열날 때 해열제 먹이는 법(교차복용, 아세트아미노펜, 이부프로펜,덱시부프로펜) (0) | 2022.10.30 |
| 엽산의 효능과 하루 권장량 및 엽산의 종류 비교(활성엽산, 합성엽산, 천연엽산) (0) | 2022.10.28 |
| 네블라이저 벤토린, 풀미칸 약 처방 받고 이렇게 사용했다 (0) | 2022.10.18 |
댓글